Amikor viszonylag kellemes az idő, 10-12 fok körül van kint, és a szél sem fúj, akkor a kényelmes futócipő mellett, egy normál anyagvastagságú, hosszú futónadrág, egy aláöltöző, és egy arra rávett rövidujjú póló is tökéletes a szabadtéri edzéshez. Ha még jobb az idő, akkor nyugodtan visszanyúlhatsz egy caprihoz is. A felsőrész tekintetében, egy másik lehetőség a hosszúujjas, magasnyakú felső, amit közvetlenül a sportmelltartó fölé vehetsz fel. Ha úgy érzed, hogy jól esne még egy réteg, akkor a sportmelltartó fölé, egy trikó fazonú topot is felvehetsz. Akkor vagy jól felöltözve, ha az ajtón kilépve egy picit fázol. Mozgás közben a hőérzeted 10-12 fokkal fog nőni.
Az őszi cuccok egyik alapdarabja a lenti képen is látható Adidas Supernova Sweatshirt (szürke), magasnyakú, technikai futófelső. Ha Adidas cuccokból keresel őszre és télre való darabokat, akkor a Climalite technikai jellemzővel ellátott darabokat keresd. A Climalite olya technikai anyagot jelent, ami futás közben képes felszívni, elvezetni, és gyorsan elpárologtatni a bőrödön keletkező izzadtságot. Sokan azt gondolják, hogy a technikai cuccok tökéletesn szárazságot biztosítanak edzés közben, de ez nem így van! Egyetlen technikai ruha sem képes erre, de a jó minőségű technikai anyagok alkalmasak arra, hogy a lehető legjobb komfortérzetet nyújtsák, azaz gyors száradást, valamint kellemes meleget biztosítsanak a számodra futás közben. Magyarán sokkal kevesbé és rövidebb ideig lesz rajtad nedves a ruha egy technikai ruhában.
Ezt is olvasd el! Teszteltük az Adidas Ultraboost X futócipőt
Egy őszi futófelső esetében nagyok kellemes, ha magas a nyaka a felsőnek, de figyel, hogy a cipzár ne bántsa az álladat. Mindenképp javaslom, hogy olyan felsőt keress, ami a kézfejedet is melegíti. Ez a Supernova felső azért is jó választás, mert a derekadnál, hátul meg van hosszabbítva. Praktikai okokból fontosnak tartom, hogy vagy a nadrágodon vagy a felsődön legyen zseb. Jó ha van hová eltenni a telefont, egy pár zsepit vagy egy kis pénzt.
Vannak a technikai futópólók anyagához hasonlító, hosszúujjas felsők is. Ezeket a felsőket is olyan napokra ajánlom, amikor nincs eső, és szél. Mindenkinél változó, hogy mikor vált a lazább felsőről a fent már említett melegebb, a test vonalát szorosabban követő például Supernova Climalite Sweatshirt-re. A lenti képen látható Supernova Long Tee (burgundi) - hosszúujjas technikai futófelső, lazább, ezért még jobb szellőzést biztosít, de közel sem olyan meleg. Ha valaki nagyon tempósan fut, akkor a hőérzete is más lesz, kevésbé fogja kívánni a melegebb felsőt. Ilyen esetben kiváló megoldás az Adidas Supernova Long Tee. Nekem személy szerint van ilyen felsőm, és nagyon szívesen viselem enyhébb őszi napokon. Ha kevésnek érzem, akkor a derekamig leérő technikai trikót is felveszek a felső alá, vagy egy rövidujjas pólót húzok fölé. Másik kedvenc megoldásom, amikor szélmellényt veszek a Supernova hosszúujjas fölé. Teljesen egyéni, hogy kinek melyik verzió jön be. Ezt egyénileg kell letesztelni. Ezt a hosszúujjas felsőt télen én nem hordom már, akkor inkább a fent már megmutatott Supernova Climalite Sweatshirt a választásom.
A szél a legkellemetlenebb időjárási tényező. Ha szél van, akkor a hőérzetünk csökken. Ilyenkor jön jól egy szélkabát vagy egy vastagabb felső, ami kevésbé engedi, hogy a szél átfújja a testünket. A szélkabát alá, én egy test vonalát követő technikai alsó réteget veszek fel, vagy akár a korábban már sokat említett Supernova Climalite Sweatshirt, technikai futófelsőt. Erre felvéve a Supernova Storm Jacket, azaz szélkabát tökéletes választás. Ez a felső, ráadásul vízlepergető réteggel van ellátva. Ez azt jelenti, hogy enyhébb esőben is használhatod. Esőben mindenképp vegyél fel a fejedre sapkát. Praktikusabb a baseball sapka, hisz nem engedi, hogy az arcodat mossa az eső, de van aki egy sima futósapkában is jól érzni magát ilyenkor.
Az Adidas Supernova Storm futókabát azért is szuper, mert fényvisszaverő mintával van megbolondítva az eleje, így ha sötétben rád világít például egy autó, jól látható leszel. Persze a láthatóságot ne csak a ruhák fényvisszaverő részeire bízd. Olvasd el tanácsainkat ebben a témában. Ezt a kabátot télen is hordhatod, vegyél alá, aláöltözőt, majd a Supernova Climalite felsőt, jöhet fölé a Supernova Storm Jacket egy csősál, sapka és kesztyű. Ettől több általában nem is kell több télen sem.
Vannak olyan alapdarabok, melyeket mindeképp szerezz be, ha télen is futni szeretnél szabadtéren. Ez pedig a csősál, egy pár vékony, de azért kellemesen meleg futókesztyű, és egy sapi.
Ha ilyen jellegű ruháid vannak, akkor jöhet a tél, a hó vagy az eső, te biztosan kint maradsz majd a futópályán. Ha kérdésed van az itt leírtakkal kapcsolatban vagy szeretnéd azt kiegészíteni, szívesen várjuk észrevételeidet!
A hideg hőérzetet egy fejpánt vagy egy sapka viselése tudja enyhíteni. Az izzadó homlok a legérzékenyebb a hidegre, így azt mindenképp érdemes védeni sapkával vagy homlokpánttal. A nyaksál pedig kötelező darab a téli napokon.